Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
131.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2023:
|
1227 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 82.83g | Carb: 103.87g.
Breakfast: Окское Яйцо, Русский Рыбный Мир Печень Минтая, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Вареное Яйцо, Арахис, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка. Dinner: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые со Сметаной и Зеленью, Банан. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Итэлма's weight history
|