|
Вес стоит уже месяц почти. Туда-сюда приходит и уходит 1 кг. Ккал снижать уже некуда. Пробывала поднимать потихоньку, не снижается, снижала - тоже стоит. Я начала на тренировки ходить, в основном силовые, может из-за этого? Что посоветуете?
Diet Calendar Entries for 29 November 2023:
|
941 kcal
|
Fat: 39.30g | Prot: 59.16g | Carb: 88.23g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Банан, 1 Хлебокомбинат Хлеб Финский Зерновой , Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Дядя Ваня Фасоль Печёная с Болгарским Перцем, Булгур (Вареный), Фарш Индейки. Dinner: Вареное Яйцо, Президент Сыр Плавленый Сливочный, 1 Хлебокомбинат Хлеб Финский Зерновой , Дядя Ваня Фасоль Печёная с Болгарским Перцем, Кофе с Молоком. more...
|
|
 Comments
Следить за процентом жира в организме и за см, а не за кг
01 Dec 23 by member: cirt
|
Да, из-за силовых. Задержка воды в мышцах. Не сильно усердствуйте пока снижаете вес, просто укрепляйте мышцы. Когда дойдете до своего идеального веса- подключите силовые и будете следить за соотношением мышц-жира и держать один вес
06 Dec 23 by member: Nurgaisha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annenkovaanny's weight history
|