Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
186.3 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 76.22g | Prot: 55.92g | Carb: 134.74g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко , Помидоры, Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок , Индилайт Ветчина из Индейки, Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Чай, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Ермолино Пельмени Ермолинские. Dinner: Магнит Хлеб Охотничий , Винегрет, 5 Морей Шпроты в Масле , Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Snacks/Other: Пирожок с Капустой, Halls Леденцы. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bloood's weight history
|