Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
162.5 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
2049 kcal
|
Fat: 88.39g | Prot: 133.70g | Carb: 185.88g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Сыр Российский, Авокадо Авокадо Хасс, Delicato Кокосовое Масло, Pretto Сыр Рикотта, 3 Fish Горбуша Кусочки, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Владкон Тунец с Фасолью и Овощами. Dinner: Хурма, Макароны, Ромовая Баба, Тушеные Овощи, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Creme Le Mare Паста из Морепродуктов Сливочная. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juli949's weight history
|