Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
165.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2023:
|
1526 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 119.97g | Carb: 156.02g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Пшеничная Крупа, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Курников Филе Бедра, Булгур. Dinner: Капуста, Maestro de Oliva Маслины с Лимоном, Вешенки, Филе Бедра Куриное (Курников). Snacks/Other: Фрима Сухие Сливки, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Орех Пекан, Голден Яблоко . more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anchik5's weight history
|