Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
175.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
1402 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 79.91g | Carb: 149.83g.
Lunch: Fıstık Ezmesi, Nevbağ Karadut Özü, Elma, Tarçın, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Dinner: Yoğurt, Izgara Köfte, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Cennet Meyvesi, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Buğulama. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|