Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
131.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
893 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 47.47g | Carb: 87.13g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Русский Рыбный Мир Печень Минтая, Окское Яйцо. Lunch: Курица Вареная, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Итэлма's weight history
|