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Recomeçando com foco, determinação e o mais importante... paciência para entender que não ganhei peso do dia para à noite e não devo deixar a ansiedade de eliminá-lo atrapalhar essa jornada.
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216.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 73.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 November 2023:
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1122 kcal
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Fat: 26.96g | Prot: 53.96g | Carb: 168.88g.
Lunch: Laranja Pêra, Sora Farofa Crocante Proteica, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Sadia Mortadela Defumada, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. more...
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losing 1.6 lb a week
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