Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2015
|
149.9 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2015:
|
1905 kcal
|
Fat: 68.39g | Prot: 142.72g | Carb: 238.33g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Черемушки Хлеб Зерновик, Сахар, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский, Винегрет, Рассольник. Dinner: Дикси Творог 1%, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2261 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 6/mph - 12 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|