Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
|
121.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2023:
|
1987 kcal
|
Fat: 80.99g | Prot: 120.43g | Carb: 195.76g.
Breakfast: Laranjas, Ovo, Frutos da Terra Gergelim Preto, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Ameixas, Aipim Frito, McDonald's Batata Frita (Média), Frango (Empanado e Frito). Snacks/Other: Castanhas de Caju, Quaker Aveia em Flocos, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Banana Prata. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
greisy de bona's weight history
|