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Langsam bin ich wieder im Flow😊
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173.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 November 2023:
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1173 kcal
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Fat: 48.04g | Prot: 87.01g | Carb: 101.59g.
Breakfast: Schwarzbrot, Grüner Blattsalat, Gutfried Putenbrust Natur, Margarine, Bäckerkrönung Mehrkorn Brötchen, Teekanne Frecher Flirt, Teekanne Hüttenzauber , Kaffee, Vitaquell Kokosöl, Zwiebeln, Ei, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken. Lunch: Kaffee, Grüne Erbsen (Gefroren), Ei, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Kölln Blütenzarte Flocken, Hofburger Gratinkäse der Leichte, Zwiebeln, Lidl Dattelcherrytomaten. Snacks/Other: Clementinen, Leinsamen, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Got7 Classic Protein Neutral Flavor. more...
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losing 0.9 lb a week
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