Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
140.2 lb
Lost so far: 80.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
1681 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 144.43g | Carb: 136.64g.
Breakfast: The Cheese Mag Сыр Творожный Сливочный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Лакт Творог 2%, Запеканка из капусьы. Lunch: Магнит Яйцо Варёное, Пятерочка Тыква Баттернат, Свекла Вареная. Dinner: Коровкино Сметана 20%, Zero Сироп Тоффи, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Ашан Киви, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|