Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2015
|
178.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2015:
|
1369 kcal
|
Fat: 33.75g | Prot: 139.48g | Carb: 118.20g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе Эспрессо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Мясо Дикого Кролика (Тушеное), Форель, Овощное Рагу. Dinner: Maltagliati Фетучини, Запеченная или Жареная Треска, Магнит Пирог с Творогом и Изюмом, Krusovice Темное Пиво. Snacks/Other: Дыня, Дыня, Вареное Яйцо. more...
|
|
3160 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 3 hours, Running - 6/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
3103996's weight history
|