Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
132.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 91.45g | Carb: 165.95g.
Breakfast: Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Маракуйя, Лавина Сосиска в Тесте, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Макфа Макароны Станичные Отварные . Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julsmor's weight history
|