Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
135.8 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 62.01g | Prot: 118.58g | Carb: 94.28g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Monini Оливковое Масло. Lunch: Bombbar Печенье Неглазированное Вишня, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, 4 Сезона 8 Овощей, Monini Оливковое Масло, Куриное Филе, Шоколадница Капучино . Dinner: Бразильские Орехи, USN Протеин Blue Lab. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
airmlv's weight history
|