|
Heute ist essenstechnisch ein wirklich furchtbar frustrierender Frustrationsfresstag 😱😱😱😱.
Wie ein Staubsauger bin ich heute durch unseren Kühlschrank und unseren Snackvorrat gewildert...einfach schlimm. Das einzig Gesunde heut wahr vermutlich die Milch im Frühstückskaffee heute Morgen.
Trotz Schlauchmagen hab ich immer wieder das Problem, meinen süßen Heißhunger und meine Lust auf Essen zu kontrollieren. Vor der OP war Essen für mich oft Zeitvertreib und Mittel zum Zweck, um Emotionen, Gedanken und Probleme zu verarbeiten. Dieses Muster abzulegen fällt mir gerade an den Tagen nach "meiner Woche" immer besonders schwer.
Endresultat des Tages ist ein fast 3fach so hoher Kalorienstand wie eigentlich sein sollte 😡😡😞😞😵💫😱😱
Jetzt muss ich ab Morgen schauen, dass die Erkältung endgültig verschwindet und ich wieder in die passende Spur komme. Ich will mir nicht meinen Erfolg kaputt machen, nur weil meine mangelnde Disziplin mich zum Staubsauger werden lässt. Das ist alles so frustrierend und ärgerlich.
Diet Calendar Entry for 21 November 2023:
|
2577 kcal
|
Fat: 136.68g | Prot: 59.95g | Carb: 270.98g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Edeka Bio Frische Fettarme Milch. Snacks/Other: GÜ New York Cheesecake, GÜ New York Cheesecake, Ritter Sport Joghurt, Ritter Sport Kokos, funny-frisch Popchips, Tuc Baked Bites Cream Cheese & Onion. more...
|
|