Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
160.9 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2023:
|
2906 kcal
|
Fat: 135.21g | Prot: 140.42g | Carb: 291.78g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, ВкусВилл Страчателла 48%, Макфа Макароны Гнезда, Помидоры, RIOBA Молоко 0,5%, Просто Мёд. Lunch: Heinz Горчица Французская, Natty's Миндально-Кокосовая Паста, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Лето Укроп Свежий, Картофель, Капуста, Золотая семечка Растительное Масло, Глобус Хлеб Эстонский, Долголетие Соус Сулини с Зеленью, Говядина Отварная. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Мандарины, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Астраханский Рыбзавод Каспийские Сардины в Масле, ВкусВилл Нуга с Фундуком в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina_Mos's weight history
|