Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
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171.3 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 November 2023:
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1234 kcal
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Fat: 46.78g | Prot: 40.18g | Carb: 129.26g.
Breakfast: Fiorentini Croccantini di Sesamo . Lunch: Lasagne di Carne, Dole Banana, Mele Golden Delicious, Insalata Mista, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Gelato Allo Yogurt Variegato ai Frutti di Bosco . Dinner: Farina di Ceci, Barbera, Esselunga Biscotti Petit, Nespresso Caffè , Columella , Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Cetriolo (con Buccia), Finocchio, Cavolo Cappuccio, Vino Chardonnay, Ananas. Snacks/Other: Fiorentini Croccantini di Sesamo , Mandarino. more...
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losing 7.7 lb a week
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