Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
207.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2023:
|
2429 kcal
|
Fat: 70.78g | Prot: 221.09g | Carb: 227.79g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Solvie Protein Cookies Coconut. Lunch: Grow Food Куриное Филе в Кляре, Рыба в Кляре, Гречка Отварная, Alpro Vanilla , Братья Караваевы Куриная Грудка Су-Вид , Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Dinner: ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка, Картофель Отварной, Индилайт Индейка Духовая. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yarik1390's weight history
|