Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
129.9 lb
Lost so far: 44.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2023:
|
1799 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 96.42g | Carb: 191.51g.
Breakfast: ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, ВкусВилл Семена Чиа, Банан, ВкусВилл Клубника Замороженная, Чай, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Самокат Хумус, Огурец (с Кожурой), Перловка, Благояр Печень Цыпленка-Бройлера. Dinner: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, Купец Икра Лососевая Зернистая, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Вареное Яйцо, ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком. Snacks/Other: Красное Яблоко, Etlon Латте. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|