Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
162.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 111.85g | Carb: 110.59g.
Breakfast: Морковь, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Campina Сливки Порционные, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Хлеб чёрный. Lunch: Говядина Отварная, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Морской Окунь, Борщ. Snacks/Other: Яблоко, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mamzelkaalena's weight history
|