|
Это очень хорошо. Могу и дальше повышать каллории.
|
127.2 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2023:
|
1301 kcal
|
Fat: 91.59g | Prot: 98.45g | Carb: 16.82g.
Breakfast: Городецкий Творог 12%, Городецкий Сметана 20%, Бородинский Кето Хлеб, Fish House Кета Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Vico Кокосовое Молоко 16-19%. Lunch: Пюре из Цветной Пюре, Слобода Майонез Семейный, Твой Дом Куриные Голени, Зеленый Лук, Разносол Грузди Соленые. Dinner: Троекурово Голень Куриная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Судак Судак под Майонезом. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
 Comments
Здорово, Лена!)
У меня на 1500-1700 пока около 64 скачет, надоел) может из-за овуляции вредничает, хз)
20 Nov 23 by member: Alice Black Rabbit
|
Alice Black Rabbit У меня всю неделю скачет вес туда сюда, но я решила что 1200 это мало сейчас 1400,на следующей недели будет 1600.Но я сейчас мало двигаюсь не считая дел по дому и все. Я советую набраться терпения и не делать как я сидеть на малом каллораже.
20 Nov 23 by member: coldatovaelena1206
|
Да, маловато конечно, на 1200-1400 я бы помэрла 😂 ниже 1500 точно не опускаюсь, и то мне кажется, что это мало!
20 Nov 23 by member: Alice Black Rabbit
|
Эту неделю начала с 1600, поем так, посмотрю, что будет)
20 Nov 23 by member: Alice Black Rabbit
|
Alice Black Rabbit ты молодец. Я тоже поняла, что 1500 ниже нельзя.
20 Nov 23 by member: coldatovaelena1206
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
coldatovaelena1206's weight history
|