Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
181.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 92.36g | Prot: 86.79g | Carb: 68.82g.
Breakfast: Голден Яблоко , Холодец, Тыквенные Семечки, Соль, Листья Салата, Помидоры. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Тыква, Тыквенные Семечки, Подсолнечное Масло, Соль, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Помидоры. Dinner: Тыквенные Семечки, Холодец, ВкусВилл Масло Авокадо, Соль, Помидоры. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Go.Lka's weight history
|