Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
129.5 lb
Lost so far: 3.9 lb.
Still to go: 1.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 44.81g | Carb: 194.40g.
Breakfast: Сироп, Сметана, Зеленый Чай, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Банан, Овсяноблин. Lunch: Рот Фронт Конфеты Маска, Зеленые Оливки, Вино Сухое, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриные Голени с Кожей, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Овсяное Печенье, Снежок Снежок 2,5%, Жареные Орехи Смешанные, Мёд, Овсяное Печенье, Зеленый Чай. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Зеленое Яблоко. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovamp's weight history
|