Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
148.2 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2023:
|
2360 kcal
|
Fat: 106.39g | Prot: 117.00g | Carb: 231.70g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Snickers Лесной Орех, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо. Lunch: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Рис Отварной, Печень Говяжья Жареная, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Каша Пшенная на Молоке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Экстра, Ашан Гранат, Шоколад. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katlitvi's weight history
|