Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
169.8 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2023:
|
1247 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 49.74g | Carb: 118.46g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Соленые Крекеры, Станция Молочная Кефир 1%, Бутерброд с Колбасой. Lunch: Bio Баланс Кефирный 1%, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные, Картошка Вареная. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Манты. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena.vladimirova823's weight history
|