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Almoço top! macarrão cozido (que estava no frigo ) 300 G , 2 ovos , uma lata de atum de água (150 g) cebola td misturado , vai à frigideira só burrifada com spray de azeite, cozinha td junto um pouquinho de orégano por cima e já está, rápido e econômico
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 Comments
790 kcal , 95 G carbos , 69 proteína, 14 gordura! Mt menos que qq menu de MacDonald
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Esqueci de mencionar 50 g de cogumelos enlatados que dão um sabor optimo
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Quem não tem borrifador de azeite aconselho a comprar , vale mt o investimento, primeiro pk cada borrifadela é menos de um grama de azeite, dps ao preço atual do azeite evita mt desperdicio e já para não falar nas calorias a menos que são ingeridas !! Até para fazer ovo na frigideira uso esse borrifador!
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Onde compraste o borrifador?
18 Nov 23 by member: Pedro542
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Foi a minha mãe que comprou ! Eu vi na casa dela e herdei-o kkkkk , fiz lhe também essa pergunta e ela ofereceu mo , mas eu vivo na suíça não vivo em Portugal, de qualquer forma mesmo que lhe pergunta-se não ia valer de mt !!!
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Eu vi um na loja
https://www.lecuine.com/pt/acessorios/2948-galheteiro-em-spray-spicy-moha.html?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI7LnAgaTQggMVr5JoCR11PAaYEAQYBSABEgKagvD_BwE
19 Nov 23 by member: n3mu
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Vendem na Prozis e na Zumub.
19 Nov 23 by member: RuKosta
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Vendem no mercadona ,barato e é um espetáculo
25 Nov 23 by member: Bruno Casal
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27 Nov 23 by member: Mariasantos04
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O borrifador de azeite, tinha comprado um no AliExpress, e este último comprei na TEMU, muito mais baratinho e mais rápida a entrega
08 Dec 23 by member: MagoMidango107
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