Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
140.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2023:
|
1640 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 128.17g | Carb: 143.28g.
Breakfast: Кофе Латте, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Жареное Яйцо. Lunch: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Простоквашино Сметана 15%, Суп из Индейки. Dinner: Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде, Кремлина Инжир в Шоколаде, Гурманика Курица Гриль, Цезарь Салат Цезарь с Курицей. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanysa_k's weight history
|