Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
117.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2023:
|
1028 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 98.89g | Carb: 85.72g.
Breakfast: Лаваш Гидростроитель, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ЯНТА Биойогурт, Chikalab Protein Wafers, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Сырники, Американо, Яйцо. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Куриное Филе. Dinner: Квашеная Капуста, Лента Дорадо. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadezhda9855's weight history
|