irina5177's Journal, 17 November 2023

не взвешивалась -греча, курица, огурец, пешком 20, работа 12

250.0 lb Lost so far: 66.4 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1576 kcal

Fat: 60.09g | Prot: 176.77g | Carb: 78.87g.   Breakfast: Гречка. Lunch: Курица Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Other: Сгущенка, Простоквашино Кефир 2,5%. more...

2614 kcal

Activities & Exercise: ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...