AnastasiaDarkling's Journal, 17 November 2023

❤️Шоколадно-апельсиновый овсяноблин с ягодами и йогуртом 🍫🍓💙🫐

🔹Овсянка 100 г
🔹2 яйца
🔹2 белка
🔹Какао 5 г
🔹Цедра и сок апельсина 30 г
🔹Корица, разрыхлитель

🍨Йогурт 200 г + сах зам + чиа 5 г

🍓Ягоды, шоколадный топпинг без сахара

---

2129 kcal

Fat: 58.90g | Prot: 150.81g | Carb: 245.19g.   Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Bio Organic Cocoa Powder, Callowfit Chocolate Sause, Голубика, Fage Йогурт 2%, Naturalife Chia Seeds, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Клубника, Holland & Barrett Organic Jumbo Oats. Lunch: Royal Thai Black Cargo Rice Riceberry, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Авокадо Авокадо, Цукини, Serano Sesame Seeds. Dinner: Kleopas Pealed Pomegranate, Карамбола, Serano Sesame Seeds, Куриная Печень, Морковь, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Цветная Капуста, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Свеклы. more...

3224 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...