Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
205.7 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 66.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2023:
|
1812 kcal
|
Fat: 90.18g | Prot: 87.73g | Carb: 165.35g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Домашкино Молоко Топленое, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Ремит Деликатес с Говядиной. Lunch: Бузулукское Молоко Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Грецкие Орехи, Пятерочка Сахар, Черкизовский Сальчичон, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2%, Бузулукское Молоко Сметана 20%, Степанов Холодец Деревенский с Чесноком, Лук, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ на Курином Бульоне МАА. Dinner: Бахетле Печенье Сырное, Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_minaeva's weight history
|