Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2023:
|
1984 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 104.03g | Carb: 267.95g.
Breakfast: Dr. Korner Черничные Хлебцы, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Zinus Молоко Фундуковое, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, НЕВА Зефир со Вкусом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Добрянка Брусника Моченая, Кофе, Магнит Банан. Lunch: Суп с перловкой и чечевицей, Магнит Груша Конференц, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Kruazett Хлебцы Ржаные Тонкие. Dinner: Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы с Черникой, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Ашан Перец Рамиро, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Цикорий, Помидоры, Птитим с индейкой в сливках. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Магнит Банан, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Etlon Капучино на Миндальном Молоке. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|