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1003日目
変わらず
むくんでますね
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114.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 November 2023:
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1349 kcal
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Fat: 45.59g | Prot: 88.35g | Carb: 149.60g.
Lunch: にんにく, 昆布, ご飯, ブロッコリースプラウト, 手羽元, 生姜, 大根, ニンジン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: ブロッコリースプラウト, シソ, にんにく, 生姜, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 白菜, 卵, 友盛貿易株式会社 ハト麦, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, エリンギ, 株式会社 染野屋 おから, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし. more...
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losing 4.6 lb a week
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