WOWET2's Journal, 14 November 2023

kahvaltı ve öğle yemeği çok az çünkü, tersini dene akşam öyle olmaz  

Hadi ya🥲🥲 teşekkürlerr🥲🥲💖 

Sabah kahvaltısında 158 kalorilik ne yedin onu anlamadım ben 

Yumurta zeytin domates iğde çay salatalık  

olay ne şimdi burda 

Sanırım kilo almaya çalışıyorsun mantık olarak karbonhidrat ağırlık besinlere yüklenmelisin pirinç bakla gillere 

Sabahı altın, öğleni gümüş , aksamı bakır gibi düşün öyle yemeye calış hem aksam az yersen daha rahat uyursun 

Amacım kilo almak değilde normal yaşutlarım gibi sağlıklı dengelli beslene bilmek ama piskolojim ve bünyem bunu naalesef kabul etmiyor 🥲🤡 

sabahlarım iştahım olmuyor ama zorlıyicağım galiba😶‍🌫 

48 kilo birisi kilo mu vermek istiyor yanlış mı anladım?  

o1Busra ne kadar kilo versede yeterli gelmiyo,yeme bozukluğu yasayan birisini anlaman zor olur  

Yeme bozukluğunu ben de yaşadım ama tersi şeklinde bu bildiğin anoreksiya ve onu geçtim hâlâ bunu destekleyenler var.  

o1Busra biliyorum bende anoreksiya oldugunu ancak bizim soylemimizle bisey degismiyecek,yorumum seni icin degil yani yanlis anlama lutfen 

Burda yanlıs olan tam olarak ne sabah istahın olmuyorsa sabah öğününü atla yemek istediklerini aksam ye  

Çok kısıtlarsan yemekten başka şey düşünmezsin, kafanda en değerli ödül haline gelir. en ufak duygusal boşluğunda kendini çer çöp yerken bulabilirsin, gerçekten ihtiyacın var mı yoksa canın mı sıkılıyor, veya tam tersi gerçekten yemek istemiyor musun yoksa bambaşka bir sebep yüzünden kendine ceza mı veriyorsun? Ne için ne zamana kadar savaş vereceksin(akşama kadar).Beslenmeyi karşısında direnilecek, uygularken zorlanılacak bir kompleks, bir yük olmaktan çıkarabilmek gerek.Bu duygusal dinamikleri mantığın-açlığın-günlük modun ile bir arada düşünmeye çalışabilirsin. Esasında bu konuda bir diyetisyenden çok bir psikolog farkındalığını yükseltebilir 

Çok benzer durum yaşıyorum 45 gün boyunca en ufak canım sıkılmadan 1500kal beslenip sonraki 3 gün 8000er kalori alıp 45 gün geriye sardığım oluyor