srkniygn's Journal, 14 November 2023

antrenman öncesi öğünü sabahtan hazırlıkkk
Protein Ocean 50gr Limonlu Cheescake Rice Cream
60gr muz
biraz granür kahve ve tarçın.

Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
1814 kcal Fat: 68.78g | Prot: 104.67g | Carb: 198.20g.   Breakfast: Susamlı Simit, Swiss Nutrition Swiss Whey Gold Protein (Çikolata Karamel). Lunch: Ekmek Kırıntıları, Makarna, Cevizli Baklava, Yeşil Mercimek Çorbası, Ispanak Graten. Snacks/Other: Swiss Nutrition Swiss Whey Gold Protein (Çikolata Karamel), Muz, Proteinocean Cream Of Rice. more...

35 Supporters    Support   

Comments 
Gramları neden ölçüyorsunuz ki 
13 Nov 23 by member: büşra811
daha duzgun kalori hesaplayabilmek icin 
14 Nov 23 by member: sonays035
Bu platformu sadece fotoğraf paylaşmak için değil günlük kalori takibimi yapabilmek için kullanıyorum bu yüzden de gramlarını ölçmemiz gerekiyor verileri doğru girebilmek için 
14 Nov 23 by member: srkniygn
Bu programın asıl amacı kalori takibi yapmak zaten ve bunun içinde hassas tartı sart  
14 Nov 23 by member: umut1985
Kral ben kilo almak istiyorum yardımcı olun 
14 Nov 23 by member: sefayıldırım
Tadı nasıl güzel mi ? Kendi sayfasında 5-6 çeşitlisi var değer mi sence ? 🙃 
14 Nov 23 by member: zeynepuzrrr
zeynepuzr Nutripure markasının bisküvilisini aldım ben ve mükemmeldi deneyin.50 Gr rice cream 200 ml süt 300 ml su tatlandırıcı (bal vs) 
14 Nov 23 by member: Zeze.@
gereksiz pahalı ya gerek yok pirinc unundan devam 
14 Nov 23 by member: FühreRr
Führer Bence de öyle.Ben nonal pirinç unu aldım ona kendi aroma vericilerimi katıp pişiriyorum daha uyguna geliyor 
14 Nov 23 by member: Zeze.@
Teşekkür ederim zeze 💜 bakıyım şimdi 
14 Nov 23 by member: zeynepuzrrr
Yaa teşekkür ederim baya sevmişler fiyatı da iyi 🌸 
14 Nov 23 by member: zeynepuzrrr
Rica ederim  
14 Nov 23 by member: Zeze.@
Bence protein ocean bi tık pahalı kalıyor mesela Dr. PAN Sitesindekilerin aromaları baya güzel veya Dahafitol sitesinden de bakabilirsiniz aroma çeşitliliği için. He ben sade yerim tatlandırıcı eklerim vs. diyorsanız da Dr. Oetker'den Migros'a kadar pirinç unu üreten ucuz yerler var. Tek tavsiyem kaç gram yapacaksanız yapın mutlaka; Bir kaseye sıcak su doldurup, ölçeğinizi azar azar suya katarken karıştırarak yapın krema kıvamını aldığında daha fazla un eklemeyin en lezzetli hali o kıvamda. Hepsini birden kaseye dökerseniz lapa lapa acayip kötü bir deneyim yaşarsınız. Bilginize. 
14 Nov 23 by member: srkniygn
Teşekkür ederimm şuan dr.pan çikolatalısını kullanıyordum da o zaman almama gerek kalmadı farklı tatlar denemek istemiştim teşekkürler  
14 Nov 23 by member: zeynepuzrrr

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



srkniygn's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.