Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
232.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
|
2062 kcal
|
Fat: 82.55g | Prot: 82.03g | Carb: 232.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Томаты Свежие, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nordic Овсяная Каша на Воде . Lunch: Bekker Торт Черничный, Мёд, Красные Помидоры (Консервированные), Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Кальве Кетчуп Мексиканский, Дижонская Горчица, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 3,2%, Heinz Соус для Бургера , Кальве Кетчуп Мексиканский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Карусель Котлета Домашняя, Булочка. Snacks/Other: Коммунарка Бельгийский Трюфель. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8MiraLisa8's weight history
|