çağlabyk's Journal, 13 November 2023

Aç karna
20 dk ağırlık antrenmanı
20 dk eliptik ile hiit
15 dk kondisyon bisikleti ile hiit
1 saat tempolu yürüyüş
yarın ölçüm günü hadi bakalıım...

---

2805 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Exercise Machine - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...