Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
141.1 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2023:
|
2235 kcal
|
Fat: 78.16g | Prot: 122.90g | Carb: 274.75g.
Breakfast: Овсяная каша из цельного зерна ❤. Lunch: капуста тушеная, Грудка Индейки, Guandy Маршмеллоу, Мистраль Гречка. Dinner: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Яйцо, капуста тушеная. Snacks/Other: Мандарины, Виноград, Бананы, Добрые Традиции Глюкоза, Ашан Ряженка Термостатная. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glushenkovat's weight history
|