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Bom, o momento é de recomeço!
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146.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 November 2023:
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1298 kcal
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Fat: 41.75g | Prot: 69.90g | Carb: 165.22g.
Breakfast: Tâmara, Linea Xilitol, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Suaçuí Mussarela, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Semente de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Sementes de Linhaça. Dinner: Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Café, Piracanjuba Leite em Po Integral, Vale do Sol Pão Integral , Suaçuí Mussarela, Laranja Pêra. more...
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gaining 1.5 lb a week
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