Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
73.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2023:
|
1170 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 60.86g | Carb: 98.75g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Рикотта, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Dr. Korner Хлебцы Рисовые со Сметаной и Зеленью , Sveza Сыр Творожный Легкий, Американо, 4BAKERY Сироп без Сахара. Lunch: Green Ray Кукуруза, Зайкино Счастье Мини-Морковь, Bombbar Лимонад со Вкусом Яблока, Bombbar Соус Mayo, ВкусВилл Брокколи, Vici Королевские Креветки Очищенные. Dinner: Bootybar Crunch Bubble Gum, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
only_mashа's weight history
|