Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
116.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2023:
|
1557 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 93.59g | Carb: 210.09g.
Breakfast: Финик, Мёд, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Йогурт Домашний. Lunch: Жареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Гречка Отварная. Dinner: Конфета, Картошка Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lepaon's weight history
|