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Sobald ich komplett fit bin, hole mich meine 6 Monate Trainingspause wieder auf. Ich verzichte erstmal auf Gluten/Weizen und schaue, wie das auf mich wirkt
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194.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2023:
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1863 kcal
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Fat: 120.08g | Prot: 82.61g | Carb: 128.64g.
Lunch: Banane, Walnüsse. Dinner: Milbona Butterkäse, Avocado, Sonnenblumenöl, Aldi Hähnchen Schenkel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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steady weight
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