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No entiendo mucho de esto. No se si está bien o mal. Se que bajé mucho peso de golpe por un problema, y perdí toda masa muscular. Ahora he empezado el gym, pero muy tranquilita porque no tengo mucha energía.
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
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747 kcal
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Fat: 27.45g | Prot: 46.48g | Carb: 80.54g.
Lunch: Plátano, Manzana Golden, Hojas de Remolacha, Zanahorias Pequeñas, Aldi Salmón al Natural , Clara de Huevo, Huevo. Dinner: Eco Cesta Copos de Avena Integral, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Nespresso Café Capsulas. Snacks/Other: Hacendado Cocktail Natural. more...
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 Comments
Cualquier consejo positivo será muy agradecido, ya que nunca ha sido lo mío el gym, lo que si comer más o menos bien.
@suances.cris IG
11 Nov 23 by member: Sxuianna
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Hay que subir ese IMC para estar en un entorno más saludable. Está en límites bajos. Personalmente te diría que hay que subir un poco el peso pero en general está bien.
11 Nov 23 by member: Athëlas
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12 Nov 23 by member: Sxuianna
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eso es, tranquilita.Todo vuelve a normalidad con el tiempo.
12 Nov 23 by member: Tasha Kh Ch
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Ánimo Sxuianna's seguro que a donde quieras llegar llegas..solo confía y no decaigas...
Me podrías decir si la foto es de alguna APP ¿Cuál es?
Estoy buscando una que venga bien lo de la grasa y músculo y veo que es muy completa la información que se ve en la fotografía...
Gracias 🫂
12 Nov 23 by member: TurinTurambar
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TurinTuranbar es una báscula que tienen en el gym. InBody se llama. Lo que luego te mandan todo completo por la APP dreamfit del propio gym.
12 Nov 23 by member: Sxuianna
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TurinTurambar lo que no sabría decirte la fiabilidad real de la máquina. El peso si, pero ya... 😅😅
12 Nov 23 by member: Sxuianna
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12 Nov 23 by member: Sxuianna
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13 Nov 23 by member: TurinTurambar
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