Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
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121.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
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1760 kcal
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Fat: 78.43g | Prot: 96.51g | Carb: 168.63g.
Breakfast: Ameixas, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo, Frontera Guacamole. Lunch: Bem Brasil Batata Crinkle, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Lacta Bombom Ouro Branco, Pizza de Chocolate, Pizza com Carne. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Colônia Pasta de Castanha de Caju, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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gaining 1.0 lb a week
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