|
Karbonhidrat doldurma çabaları 🫠🫠 Büyümek ne kadar zormuş, zorla yiyorum.. şimdiye kadar hep aç kalıp kilo vermiştim Lol
Diet Calendar Entries for 11 November 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 28.91g | Prot: 132.44g | Carb: 162.11g.
Breakfast: WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Fırında Sebze, Whey Protein. Dinner: Fırında Patates, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Lapası. Snacks/Other: Kellogg's Granola, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Dr. Pan Rice Cream Chocolate, Starbucks Flat White. more...
|
|
1911 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 18 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Günaydın, Nut Master şekersiz fıstık ezmesi. Ben Migros’tan aldım. Karıştırılarak kullanıyorum ama yine de sıvı evet. :)
15 Nov 23 by member: _laradi__
|
Ben şuan bitti diye fit nut diye bi marka aldım henüz açmadım. Umarım katı değildir. 😂
15 Nov 23 by member: _laradi__
|
Yemek bu kadar güzel görünmemeli .Yemek yemeyi sevmekten vazgecmeliyiz ! Aksi takdirde geri alırız
19 Nov 23 by member: Wingmen34
|
Wingmen34 ben tatlıya yemekten daha düşkünüm. Benim için tatlı önce gözümü doyurmalı :) uzun yıllardır spor yapıyorum sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Şimdiye kadar hiç geri kilo almadım :)
19 Nov 23 by member: _laradi__
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_laradi__'s weight history
|