|
КЕТО завтрак: ж 55, у 8, б 25 - 635 ккал Гуакамоле на вафлях с крем чиз и джем из черники. Пропорции идеальны)
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
|
2207 kcal
|
Fat: 168.73g | Prot: 95.21g | Carb: 31.06g.
Breakfast: 💖КЕТО джем из черники, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Перекресток Авокадо , Bonfesto Крем Чиз, 💖КЕТО Вафли из Миндальной муки с протеином. Dinner: Miller Пиво, От Мартина Семечки Отборные, Президент Сыр Бри, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо , Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
|
 Comments
А можно рецепт вафель, пожалуйста? ☺️
11 Nov 23 by member: netpredela
|
11 Nov 23 by member: tanya2409
|
Можно)
3 яйца, 100-150 гр миндальной муки (смотреть по консистенции, нужна густая сметана), соль, сахзам по вкусу, 30 гр протеина, 80 гр сливочного масла, разрыхлитель.
Муку можно варьировать, мешать с кокосовой, арахисовой, подсолнечника и т д...
11 Nov 23 by member: ~Aldebaran~
|
А сколько вафель из этого количества получается?)
11 Nov 23 by member: tanya2409
|
У меня 8, такого размера, как на фото
11 Nov 23 by member: ~Aldebaran~
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Aldebaran~'s weight history
|