Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
205.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2023:
|
1430 kcal
|
Fat: 87.62g | Prot: 49.41g | Carb: 119.78g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Domatesler. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Çorbası. Dinner: Biber Kızartması, Kabak Kızartması. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 5.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
meryemsari's weight history
|