Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 110.55g | Prot: 78.65g | Carb: 40.88g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%, Вкуснотеево Сливки 10%. Lunch: Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%, Белая Дача Рукола, Магнит Маасдам, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, ВкусВилл Ростки Гороха, Пангасиус Жареный. Dinner: Фрегат Иваси Холодного Копчения, Epica Йогурт Питьевой Манго, Московский Рыбокомбинат Икра Трески, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Белая Дача Рукола, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Махеевъ Дижонская Горчица, Гриднев Хлеб "Сила Злаков", Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Halls Halls Calm Мандарин и Имбирь. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandra1987.09's weight history
|