Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
207.2 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2023:
|
1542 kcal
|
Fat: 87.48g | Prot: 95.41g | Carb: 97.79g.
Breakfast: Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Зефир, Курица Гриль, Олейна Масло Растительное , Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Редька, Морковь, Свеклы, Капуста. Lunch: Белебеевский Сыр Купеческий, Черкизовский Сальчичон, Карась Жареный, Запеченный или Жареный Сом. Dinner: Казеиновый Коктейль Atletic Food с Молоком 3,2%, Магнит Яблоко, Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Черкизово Сосиски Нежные со Сливками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Магнит Горький Шоколад с Морской Солью, Казеиновый Коктейль Atletic Food с Молоком 3,2%. more...
|
losing 13.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_minaeva's weight history
|